Si corres, guarda con las Luxaciones de hombro…
El tema de las luxaciones de hombro (dislocaciones) es algo más común de lo que te imaginas. Al ser yo una víctima frecuente de este mal, se me pidió narrar un poco mis experiencias ya que sería muy bueno que la gente conozca un poco más del tema.
El hombro derecho se me ha salido unas 3 veces y subluxado (se te sale y vuelve a su sitio al toque) otras 3 más. El izquierdo se salió 2 veces y subluxó unas 3 también. Duele como la m$%&/a.
La primera vez que me pasó fue en el hombro derecho, en febrero del 2007, corriendo Puerto Nuevo. Felizmente fue en la orilla sino, me ahogaba. En la enfermería de la playa no pudieron ponérmelo por lo que tuvieron que llevarme a Lima…estuve con el hombro afuera unos 45 minutos, sufriendo cada bache de la panamericana.
Después de que me compusieran, el doctor me dijo que debía mantenerme inmovilizado unas 3 semanas con cabestrillo y luego hacer rehabilitación para quedar como nuevo. NUNCA se me mencionó la cirugía como opción ni tampoco el hecho de que a más del 70% de las personas que se les disloca el hombro una vez y no se opera, se les vuelve a salir.
Me rehabilité y a las 5 semanas del incidente volví a correr tabla. Pasaron 2 meses más y jugando pichanga, se salió con un mal golpe de la pelota. Otra vez la misma historia de la inmovilización y la rehabilitación y blah blah blah, a los 4 meses se me salió de nuevo durmiendo.
Ni en mi propia cama estaba a salvo de esta sonsera!!. Me puse a investigar y es así como llegué a un doctor que era especialista en el tema. Conversando sobre el problema me enteré de que la mayoría de doctores creen que con la rehabilitación y descanso puedes evitar las dislocaciones, también de que la gente cree que es algo que sana “así nomás”. Todos toman la cirugía como la última opción cuando debería ser después de la 2da dislocación, la única.
Este doctor, me operó del hombro derecho. La operación fue en marzo del 08. La rehabilitación duró 6 meses y hasta ahora no he tenido problemas con este hombro. Lo irónico del tema es que a la mitad de la rehabilitación me disloqué el hombro izquierdo de la manera más estúpida…tome la decisión de simplemente rehabilitarlo con ejercicios y rezar para que no se me volviera a salir.
Hace unos 3 días se me volvió a dislocar corriendo tabla. Osea me fregué otra vez y me tengo que operar. Todavía no veo al doctor pero la solución es la obvia. No quiero que se me salga otra vez.
Ahora, si te gusta correr tabla y te dislocas el hombro frecuentemente, tienes que tener en cuenta de que si te pasa dentro del agua no hay forma de que nades para salir…te ahogarías dolorosamente. Sé de personas que en su luna de miel hicieron pasar por eso a sus nuevas parejas mientras consumaban la relación jaja.
Como recomendaciones que saco de mi historia puedo decir lo siguiente:
- Si te dislocas el hombro una vez, anda a un buen traumatólogo (investiga) especializado en deportistas, que coherentemente te haga usar cabestrillo por un mes y luego una INTENSA rehabilitación. No vuelvas a correr por lo menos en 2 meses y asegúrate bien de que tu musculatura que evita que se salga el hombro esté bien puesta.
- Si a pesar de que hiciste todo bien, se te volvió a salir…búscate un buen traumatólogo para que te opere…pregúntale a doctores sobre el médico ya que en verdad hay doctores que operan mal y sólo quieren sacarte plata. Después de esto, has toda la rehabilitación al pie de la letra
- No dejes pasar mucho tiempo para arreglarte los hombros porque si sigues con ese problema…cuando tengas 50 años te dará artrosis y no podrás mover el hombro porque te dolerá bastante. La única solución a esa edad es que te hagan un reemplazo articular…algo recontra traumático.
- Sé paciente…no temas volverte perro después de todo el tiempo que estuviste fuera del agua…en un mes vuelves a correr como antes.
Extraño correr tabla, todos los días pienso en que quiero ir…hace 2 años que no tengo un periodo de surf tranquilo en el que pueda disfrutar de ola tras ola, campana tras campana, pato tras pato sin pensar en que mi hombro se puede salir.
Fácil en un año nos vemos en el agua…ojalá no me engorde mucho en este tiempo sin deporte jaja
Saludos.
César Díaz
imagen tomada de www.butler.org
Chévere tu post tío... la verdad, justo un amigo se acaba de dislocar el hombro, pero puta, para colmo de males la clavícula se le separó 2cm del hombro, lamentablemente con la rehabilitación y todo, no regresó el puto hueso a su sitio, sin embargo, ya tiene el 100 % de movilidad... Mucho Cuidado y Recuerden, EL SEGURO SOCIAL ES UNA MIERDA
ResponderEliminarputa tio que jodido, a veces no apreciamos nuestra salud hasta que algo asi nos pasa. Yo tengo un fierro y 11 tornillos en el tobillo izquierdo y no sabes que daria por tener mi tobillo sano otra vez. Felizmente puedo hacer todo y corro olas casi todos los dias.
ResponderEliminarQue se me salga el hombre ya seria muy piña por eso toco madera.
Pero no has dicho como es la operacion de hombro? en que conciste? son tornillos que te meten? plancha de metal?
Buenas olas para todos.
Javi B
Para Anónimo:
ResponderEliminarMe parece q la operación consiste en que te junten la capsula del hombro hombro con el hueso usando unas anclas de un material que el cuerpo reabsorve.
Hay dos maneras, unas es con tajo abierto, osea que te abran y te dejen una supercicatriz y la otra es con artroscopìa. Hay pocos médicos que la hacen bien pero si buscas y la pides de hecho encuentras.
Igual te mandas tus 6 meses de recuperación jaja
Saludos, César.
cesar quisiera que me digas cual fue el doctor que te opero por que fui a un traumatologo y me dijo que me tenia q operar pero no le tengo mucha confianza tal vez me puedes recomendar el tuyo para operarme
ResponderEliminarEn diciembre '12 me disloqué el hombro derecho en el mar. En 2 días tuve 4 episodios. Después de buscar varios traumatólogos (acá en Bs As la mayoría de los especialistas estaban de vacaciones todo enero), di con uno que me opera este miércoles 6. Hoy sábado 2 hice un movimiento brusco y me luxé el hombro izquierdo... qué bueno che!! Para escribir estoy usando el brazo que va a ser intervenido ya que tengo un dolor insoportable en el más reciente.
ResponderEliminarLos 4 episodios del hombro derecho me los acomodé yo solo porque me acordé de una película de mel gibson e hice palanca para atrás jaja. El episodio del hombro izquierdo quise hacer lo mismo pero no había caso, para atrás no iba. Tuve la suerte de que estaba de visita el novio de mi hermana que está recién operado de lo mismo y me lo acomodó él, tirando para arriba (no se bien como fue el movimiento porque el dolor me bloqueó).
La pregunta es... a alguien le pasó esto? A partir de este miércoles voy a estar con el brazo derecho inmovilizado a rajatabla y el izquierdo que también tiene que estar así (para evitar otro episodio y consecuentemente una intervención).
Si tiene algún consejo para darme para este próximo mes de inactividad se los voy a agradecer, porque la fuerza de Nick Vujicich la tiene él solo.
Soy músico, me cortaron las alas!! Gracias!!