La Hora del Planeta - 28 de marzo del 2009

Este sabado 28 de marzo se realizará la campaña mundial en contra del calentamiento global: La Hora del Planeta.
Durante 60 minutos todos los que amamos este planeta apagueremos las luces de nuestros hogares, compañias y todo lo que genere un gasto de electricidad.
Este planeta ya se nos va de las manos, ni siquiera podemos cuidar nuestro hogar...
En la playa todavia se ve gente que a pesar de correr y disfrutar el mar y las olas, aun botan sus desperdicios en la arena. ¡Sean conscientes!
Asi que ya saben, este sábado a las 8.30pm apaga tus luces y si quieres luz prende tu velita durante una hora!

Otra Entrega de A. Wurst

"Este domingo 22 de Marzo, voy a participar en el campeonato: Open Kirra Board Riders 2009 La playa se elige depende a las condiciones del mar (Kirra, Snapper Rocks o Duranbah) , lo mas probable es que sea en Duranbah, del cual estoy entrenando a full para dar un buen papel en el campeonato.

Este campeonato solo lo pueden surfear los miembros del Kirra Surf Club, del cual me he hecho socio gracias a Matthew Barret, subcampeon Masters 2008, el mismo club que pertenece Mick Fanning, va haber un gran nivel como Luke Dorrington, Los Harrington, los Dorrington, entre otros.

Kirra Board Riders es uno de los eventos locales mas importantes del Gold Coast.

Muchas Gracias

Atte Andres W.

Sobre las fotos Playa: Duranbah - Fotografo: Miguel Cobo-Losey "

Se te dislocó el hombro? Guarda ahí!!

Gracias a la colaboración de César Díaz, les dejo una valiosa información de la que todos deberíamos estar al tanto. Este tipo de lesiones es muy común en nuestro deporte. Cabe resaltar que César ha tenido esta lesión en ambos hombros, atentos con las recomendaciones.

Si corres, guarda con las Luxaciones de hombro…

El tema de las luxaciones de hombro (dislocaciones) es algo más común de lo que te imaginas. Al ser yo una víctima frecuente de este mal, se me pidió narrar un poco mis experiencias ya que sería muy bueno que la gente conozca un poco más del tema.

El hombro derecho se me ha salido unas 3 veces y subluxado (se te sale y vuelve a su sitio al toque) otras 3 más. El izquierdo se salió 2 veces y subluxó unas 3 también. Duele como la m$%&/a.

La primera vez que me pasó fue en el hombro derecho, en febrero del 2007, corriendo Puerto Nuevo. Felizmente fue en la orilla sino, me ahogaba. En la enfermería de la playa no pudieron ponérmelo por lo que tuvieron que llevarme a Lima…estuve con el hombro afuera unos 45 minutos, sufriendo cada bache de la panamericana.

Después de que me compusieran, el doctor me dijo que debía mantenerme inmovilizado unas 3 semanas con cabestrillo y luego hacer rehabilitación para quedar como nuevo. NUNCA se me mencionó la cirugía como opción ni tampoco el hecho de que a más del 70% de las personas que se les disloca el hombro una vez y no se opera, se les vuelve a salir.

Me rehabilité y a las 5 semanas del incidente volví a correr tabla. Pasaron 2 meses más y jugando pichanga, se salió con un mal golpe de la pelota. Otra vez la misma historia de la inmovilización y la rehabilitación y blah blah blah, a los 4 meses se me salió de nuevo durmiendo.

Ni en mi propia cama estaba a salvo de esta sonsera!!. Me puse a investigar y es así como llegué a un doctor que era especialista en el tema. Conversando sobre el problema me enteré de que la mayoría de doctores creen que con la rehabilitación y descanso puedes evitar las dislocaciones, también de que la gente cree que es algo que sana “así nomás”. Todos toman la cirugía como la última opción cuando debería ser después de la 2da dislocación, la única.

Este doctor, me operó del hombro derecho. La operación fue en marzo del 08. La rehabilitación duró 6 meses y hasta ahora no he tenido problemas con este hombro. Lo irónico del tema es que a la mitad de la rehabilitación me disloqué el hombro izquierdo de la manera más estúpida…tome la decisión de simplemente rehabilitarlo con ejercicios y rezar para que no se me volviera a salir.

Hace unos 3 días se me volvió a dislocar corriendo tabla. Osea me fregué otra vez y me tengo que operar. Todavía no veo al doctor pero la solución es la obvia. No quiero que se me salga otra vez.

Ahora, si te gusta correr tabla y te dislocas el hombro frecuentemente, tienes que tener en cuenta de que si te pasa dentro del agua no hay forma de que nades para salir…te ahogarías dolorosamente. Sé de personas que en su luna de miel hicieron pasar por eso a sus nuevas parejas mientras consumaban la relación jaja.

Como recomendaciones que saco de mi historia puedo decir lo siguiente:

- Si te dislocas el hombro una vez, anda a un buen traumatólogo (investiga) especializado en deportistas, que coherentemente te haga usar cabestrillo por un mes y luego una INTENSA rehabilitación. No vuelvas a correr por lo menos en 2 meses y asegúrate bien de que tu musculatura que evita que se salga el hombro esté bien puesta.

- Si a pesar de que hiciste todo bien, se te volvió a salir…búscate un buen traumatólogo para que te opere…pregúntale a doctores sobre el médico ya que en verdad hay doctores que operan mal y sólo quieren sacarte plata. Después de esto, has toda la rehabilitación al pie de la letra

- No dejes pasar mucho tiempo para arreglarte los hombros porque si sigues con ese problema…cuando tengas 50 años te dará artrosis y no podrás mover el hombro porque te dolerá bastante. La única solución a esa edad es que te hagan un reemplazo articular…algo recontra traumático.

- Sé paciente…no temas volverte perro después de todo el tiempo que estuviste fuera del agua…en un mes vuelves a correr como antes.

Extraño correr tabla, todos los días pienso en que quiero ir…hace 2 años que no tengo un periodo de surf tranquilo en el que pueda disfrutar de ola tras ola, campana tras campana, pato tras pato sin pensar en que mi hombro se puede salir.

Fácil en un año nos vemos en el agua…ojalá no me engorde mucho en este tiempo sin deporte jaja

Saludos.

César Díaz

imagen tomada de www.butler.org

Andres Wurst: Reportándose desde Australia

A continuación les dejo un relato de Andresito, contándonos como le está yendo en Australia, lo que se viene en su carrera profesional y unos 5 tips para correr olas malas, para estar preparado en todo tipo de condiciones.

Gracias Andres por tu relato y síguele metiendo harta fuerza en Australia, gracias también por representar al Perú de la forma como lo haces...

Fotos por Piero Patron y Miguel Coboy-Losey.


"Acabo de tener una sesión en Duranbah con varios de los que están participando en el WCT Quiksilver Pro y me encontré con Cristobal De Col, que llevaba 3 semanas por aquí y ya esta de regreso a Lima. Es increíble ver el nivel mas alto de surf en vivo y en directo; a los mismos que tienes en tus videos de surf favoritos tenerlos al lado surfeando contigo, es una motivación constante para lograr el mejor nivel de surf posible.

Wurst Con su entrenador Sasha Stocker

Ya llevo 3 meses en Australia, mi vuelo de regreso en realidad estaba destinado a ser el 17 de febrero, lo decidí cambiar para quedarme un tiempo más por aquí y aprovecharlo al 100 % en mejorar mi nivel de surf, que básicamente es el motivo por el cual estoy en Australia.

Justo hoy fue la final del Quiksilver Pro WCT, lo gano Parko, se sintió una vibrasa en el agua, las condiciones no fueron las mas espectaculares en el evento, pero aun así los tablistas la mataron, comenzaron con olas chicas en duranbah y snappers, y podías darte cuenta del nivel que tenían en olas tan malas.

De lo que aprendí con uno de los mejores entrenadores de Australia, Martin Dunn; fue a correr olas malas, que para los peruanos es algo que no solemos hacer; cuando el mar esta chico, ventoso, no ves a nadie en el agua... es mas algunos se dan el lujo de correr solo cuando el mar esta bueno. Aquí suspendieron el evento porque las condiciones estuvieron malísimas: ventoso, chico, con bluebottles en el agua y desordenado. Cuando fui a ver el mar, había un montón de gente en el agua, la gente sabia correr ese tipo de olas, a mi me costaba tremendamente avanzar y maniobrar; hay todo una técnica para correr olas malas, y aquí la conocen.

Hay que aprender a correr en todo tipo de ola, y eso es lo que estoy practicando aquí, a correr en todo tipo de condiciones, aplicar algunas de las técnicas para correr olas malas que básicamente son 5:

1. La primera es remar la ola lo mas fuerte posible, no es la misma remada que aplicas en una ola normal, tiene que ser con mucho mas fuerza.

2. La segunda una vez parado, levantar los brazos altos hacia la dirección de la ola para dar impulso y ganar velocidad.

3. Luego de hacer un salto, lo mejor es maniobrar con maniobras que te hagan ganar velocidad como un cutback o un floter.

4. El movimiento en la ola tiene que ser de riel a riel.

5. Por último es atacar al lip lo mas fuerte posible. Lo clave en olas chicas es mantener la velocidad con la ola. Ahí lo tienen, cuando lo apliquen verán que si funciona. "

Foto Secuencia: Piero Patron

Playa: Duranbah, Australia

LO QUE SE VIENE PARA ANDRES…

"En Abril tengo planeado un viaje a Indonesia, pienso aprovechar cada día para mejorar mi nivel en tubos. Por el tiempo que he estado acá, estuve haciendo un bronze medallion en Australia Surf Life Saving, un titulo muy útil que sirve en todo el mundo, lo termino el 28 de Marzo.

Sigo entrenando en Duranbah y Snappers, voy hacer un curso Martin Dunn de Surfing Australia en Casuarinas, una playa a 20 km del Gold Coast. Después de Indonesia, regreso a Australia por unas semanas.Luego de Australia voy a California a entrenar con los de Reef en Black's, Lowers Trestles.

Quiero agradecer a Billabong, Reef, JS Surfboards, Wurst Company, Fortuna, Klimax y Dakine. A mis papas, familia y amigos. No hay nada como el Perú, cuiden las playas. "

Herradura 11 de marzo 2009

Llegó la crecida mas voceada del año. Este es el primer día de esta crecida...

Acá les dejo algunas tomas hechas desde la carretera hoy miércoles en la tarde. Mañana supuestamente el mar estará mas power... ay ya yaiiii! ...

Atento con las versiones de la caleta (no caleta) de 6 metros y Marin en town in.